Wir alle leben in einer hektischen Zeit. Stress kann uns ganz schön zu schaffen, sogar krank machen. Aber es gibt Lösungen.
Gönnen wir uns regelmässig Atempausen!
Atmung und Entspannung sind eng miteinander verbunden. Durch Atemübungen werden Sie sich Ihrer Atmung bewusst. Dadurch sind Sie in der Lage, Ihre Atmung zu steuern, Druck und Anspannung rechtzeitig zu erkennen und somit jeden Stress bereits zu Beginn zu mildern oder aufzulösen.
Entspannungstechniken schaffen kleine Inseln und Verschnaufpausen im überfüllten Alltag und helfen, die "Batterien" wieder aufzuladen.